Problemas de Coluna

Associados aos problemas de coluna, podem surgir não só dores nas costas, mas também em áreas afastadas como glúteos, virilhas, ancas e pernas (geralmente conhecida como ciática). Os problemas na coluna e pescoço podem causar sintomas como tonturas, dores de cabeça, dormência dos membros superiores e outros.

O Osteopata é um profissional qualificado para diagnosticar esses problemas e tratá-los. Os Osteopatas trataram milhares de pacientes eficazmente durante os últimos cem anos e esse sucesso continuado é demonstrado através de resultados seguros e práticos.

Como o Osteopata pode ajudar?

Quando jovem o corpo pode adaptar-se facilmente à tensão mas com o avançar da idade perde alguma elasticidade, flexibilidade e a capacidade de se adaptar às mudanças.

Em particular, isto aplica-se aos discos entre as vértebras e à cartilagem em geral. Estes exigem um movimento regular para assegurar a circulação local, nutrição e fluidez dos tecidos circunvizinhos.

O Osteopata pode ajudá-lo a manter uma coluna e articulações saudáveis, através de técnicas apropriadas à sua situação. Explicará claramente qual é o seu problema bem como aconselhá-lo-á exercícios específicos como tratamentos de auto-ajuda.

10 conselhos para cuidar da sua coluna

  1. Continue a movimentar-se e a mexer;
  2. Faça exercício regularmente;
  3. Faça intervalos frequentes entre tarefas repetitivas e varie o ritmo;
  4. Mude frequentemente de posição e evite a corcunda de computador;
  5. Alterne trabalho pesado com outro mais leve;
  6. Ajuste os acentos do carro e em viagens longas faça paragens para se movimentar;
  7. Vigie a postura das crianças e não os deixe levar as mochilas num só ombro;
  8. Evite a tensão especialmente ao carregar os sacos de compras muito pesados ou transportar crianças pequenas ao colo;
  9. Verifique se o seu colchão ainda está em condições para dormir numa posição correcta;
  10. Procure conselho osteopático mais cedo em vez de depois de sofrer as lesões.

Osteopatia

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